참나물 재배 데친것

채소류에 속하는 참나물 재배 데친것의 100g당 칼로리는 22kcal이며, 식품군 평균치인 50.48kcal 기준 약 56% 낮은 편이에요. 100g당 탄수화물 4.54g(식약처 1일 기준치의 1.4%), 단백질 1.39g(2.5%), 지방 0.23g(0.4%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 비타민 A가 100g당 118μg 포함되어 권장량의 16.9%를 충족하고, 함께 포함된 칼륨도 100g당 412mg(11.8%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 단백질 함량이 뛰어난 우유 및 그 제품을 추천해 드려요.