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곡류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
찹쌀떡 인절미 콩고물
찹쌀떡 인절미 콩고물의 100g당 열량은 231kcal로, 곡류 및 그 제품 평균인 294.4kcal보다 약 22% 낮은 편이에요. 기본 영양 성분을 보면 탄수화물 49.69g(식약처 1일 기준치의 15.3%), 단백질 5.52g(10.0%), 지방 1.15g(2.1%)이 골고루 포함되어 안정적이에요. 게다가 100g당 아연 함량이 0.69mg 수준이라 하루 필요치의 8.1%를 가볍게 채울 수 있고, 마그네슘도 22mg(7.0%) 포함되어 부족한 영양을 이쁘게 채워줍니다. 부담스러운 성분이 적어 상시 밥상에 올리기 좋으며, 비타민 C 성분이 가득한 채소류를 같이 매칭하면 궁합이 훌륭하답니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지231kcal12%
탄수화물49.7g15%
단백질5.52g10%
지방1.15g2%
당류2.81g3%
나트륨337mg17%
무기질 (미네랄)
- 칼슘12.0mg2%
- 철0.3mg3%
- 마그네슘22.0mg6%
- 인46.0mg6%
- 칼륨88.0mg3%
- 나트륨337mg15%
- 아연0.7mg7%
- 구리0.1mg14%
- 망간0.4mg11%
- 셀레늄7.6μg13%
- 몰리브덴58.4μg234%
- 요오드4.7μg3%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.0mg3%
- 리보플라빈0.0mg2%
- 니아신0.4mg3%
- 판토텐산0.0mg0%
- 비타민 B6—
- 비오틴11.4μg38%
- 엽산 당량23.0μg6%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.0mg0%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산4.0mg
- 총 필수 아미노산2.0mg
지방산
- 총 지방산1.1g
- 총 포화지방산0.2g한도 2%
- 총 불포화지방산0.9g
- 오메가3 지방산0.1g
- 오메가6 지방산0.6g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%