찹쌀떡 찰시루떡

열량만 보면 찹쌀떡 찰시루떡은 100g당 191kcal로, 곡류 및 그 제품 평균치인 294.4kcal와 대조했을 때 약 35% 낮은 편이에요. 100g 기준 탄수화물 40.74g(식약처 1일 기준치의 12.6%), 단백질 6.09g(11.1%), 지방 0.42g(0.8%)이 조화를 이루어 영양 밸런스가 훌륭하답니다. 눈에 띄는 영양소인 인의 경우 100g에 89mg 들어있어 하루 필요량의 12.7%를 책임진답니다. 여기에 마그네슘 수치가 30mg(9.5%)로 알차게 들어있어 영양 밀도를 더 높여준답니다. 과한 성분이 없어 매일 편하게 먹기 좋고, 영양 균형을 더 높이려면 비타민 C가 풍부한 과일류를 함께 곁들여보세요.