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곡류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
찹쌀빵 찹쌀도넛
찹쌀빵 찹쌀도넛의 100g당 열량은 325kcal로, 곡류 및 그 제품 평균인 294.4kcal보다 약 10% 차이 나는 무난한 수준이랍니다. 기본 영양 성분을 보면 탄수화물 57.02g(식약처 1일 기준치의 17.6%), 단백질 4.14g(7.5%), 지방 8.88g(16.4%)이 골고루 포함되어 안정적이에요. 게다가 100g당 아연 함량이 0.89mg 수준이라 하루 필요치의 10.5%를 가볍게 채울 수 있고, 철도 1.17mg(9.7%) 포함되어 부족한 영양을 이쁘게 채워줍니다. 부담스러운 성분이 적어 상시 밥상에 올리기 좋으며, 비타민 C 성분이 가득한 채소류를 같이 매칭하면 궁합이 훌륭하답니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지325kcal16%
탄수화물57.0g18%
단백질4.14g8%
지방8.88g16%
당류16.2g16%
나트륨281mg14%
무기질 (미네랄)
- 칼슘6.0mg1%
- 철1.2mg12%
- 마그네슘17.0mg5%
- 인63.0mg8%
- 칼륨31.0mg1%
- 나트륨281mg12%
- 아연0.9mg9%
- 구리0.2mg29%
- 망간0.6mg16%
- 셀레늄3.6μg6%
- 몰리브덴10.3μg41%
- 요오드2.9μg2%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.0mg0%
- 리보플라빈0.0mg2%
- 니아신0.1mg1%
- 판토텐산0.2mg4%
- 비타민 B60.0mg1%
- 비오틴0.5μg2%
- 엽산 당량33.0μg8%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E1.0mg8%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산3.0mg
- 총 필수 아미노산1.0mg
지방산
- 총 지방산7.6g
- 총 포화지방산0.7g한도 4%
- 총 불포화지방산6.8g
- 오메가3 지방산0.6g
- 오메가6 지방산1.6g
- 총 트랜스지방산0.1g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%