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곡류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
찹쌀 과자 유과
곡류 및 그 제품에 속하는 찹쌀 과자 유과의 100g당 칼로리는 411kcal이며, 식품군 평균치인 294.4kcal 기준 약 40% 높은 편이랍니다. 100g당 탄수화물 77.49g(식약처 1일 기준치의 23.9%), 단백질 1.96g(3.6%), 지방 10.37g(19.2%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 철이 100g당 1.62mg 포함되어 권장량의 13.5%를 충족하고, 함께 포함된 마그네슘도 100g당 14mg(4.4%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 비타민 C 함량이 뛰어난 채소류를 추천해 드려요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지411kcal21%
탄수화물77.5g24%
단백질1.96g4%
지방10.4g19%
당류14.7g15%
나트륨18.0mg1%
무기질 (미네랄)
- 칼슘26.0mg3%
- 철1.6mg16%
- 마그네슘14.0mg4%
- 인31.0mg4%
- 칼륨81.0mg2%
- 나트륨18.0mg1%
- 아연0.2mg2%
- 구리0.1mg7%
- 망간0.2mg5%
- 셀레늄6.2μg10%
- 몰리브덴18.9μg76%
- 요오드1.1μg1%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.0mg0%
- 리보플라빈0.0mg0%
- 니아신1.5mg10%
- 판토텐산0.0mg0%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량4.0μg1%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E1.2mg10%
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산1.0mg
- 총 필수 아미노산798mg
지방산
- 총 지방산9.9g
- 총 포화지방산1.7g한도 11%
- 총 불포화지방산8.1g
- 오메가3 지방산0.7g
- 오메가6 지방산5.2g
- 총 트랜스지방산0.1g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%