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조리가공식품류
식약처 국가표준식품성분 DB
초밥 유부 초밥
칼로리를 보면 초밥 유부 초밥은 100g당 165kcal인데, 조리가공식품류 평균(268.06kcal)과 비교해 약 38% 낮은 편이에요. 탄수화물 31.26g(식약처 1일 기준치의 9.6%), 단백질 4.32g(7.9%), 지방 2.51g(4.6%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 아연이 100g당 0.78mg 들어있어 하루 기준치의 9.2%를 채워주며, 뒤이어 칼슘 역시 63mg 들어있어 하루 기준치의 9.0%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 비타민 C가 많은 과일류 음식을 함께 드시기를 권장합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지165kcal8%
탄수화물31.3g10%
단백질4.32g8%
지방2.51g5%
당류2.11g2%
나트륨255mg13%
무기질 (미네랄)
- 칼슘63.0mg8%
- 철0.4mg4%
- 마그네슘9.0mg3%
- 인57.0mg7%
- 칼륨33.0mg1%
- 나트륨255mg11%
- 아연0.8mg8%
- 구리0.1mg6%
- 망간0.3mg10%
- 셀레늄8.9μg15%
- 몰리브덴11.9μg48%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A4.0μg1%
- 티아민0.0mg2%
- 리보플라빈0.0mg1%
- 니아신0.5mg3%
- 판토텐산0.0mg0%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량9.0μg2%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.3mg3%
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산4.0mg
- 총 필수 아미노산1.0mg
지방산
- 총 지방산2.4g
- 총 포화지방산0.5g한도 3%
- 총 불포화지방산1.9g
- 오메가3 지방산0.1g
- 오메가6 지방산1.2g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%