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당류
식약처 국가표준식품성분 DB
초콜릿 땅콩 초콜릿
영양학적으로 초콜릿 땅콩 초콜릿은 좋은 에너지 공급원이지만, 하루 섭취량이 과도해지면 조절이 요구되는 성격을 가져요. 100g당 지방 함량이 33.5g(식약처 1일 기준치의 62.0%)으로, 당류 중 상위 4위에 달할 만큼 높습니다. 기본 수치 자체가 높아서 하루 권장량을 금방 넘기 쉬우므로, 접시에 담을 때 확실하게 양을 조절해 주는 편이 안전해요. 수치 정보상 지방 비중이 가볍지 않은 차이를 나타내므로, 신체 밸런스를 위해 비타민 C 함량이 뛰어난 과일류를 곁들여 섭취량을 조절하시길 권장합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지519kcal26%
탄수화물49.7g15%
단백질13.1g24%
지방33.5g62%
당류37.6g38%
나트륨41.0mg2%
무기질 (미네랄)
- 칼슘104mg13%
- 철1.3mg13%
- 마그네슘96.0mg27%
- 인212mg27%
- 칼륨502mg14%
- 나트륨41.0mg2%
- 아연2.6mg26%
- 구리0.5mg68%
- 망간0.9mg27%
- 셀레늄5.4μg9%
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A41.0μg5%
- 티아민0.1mg10%
- 리보플라빈0.2mg12%
- 니아신4.2mg28%
- 판토텐산0.7mg15%
- 비타민 B60.1mg7%
- 비오틴—
- 엽산 당량51.0μg13%
- 비타민 B120.5μg22%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E2.4mg20%
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산—
- 총 필수 아미노산—
지방산
- 총 지방산31.9g
- 총 포화지방산14.6g한도 97%
- 총 불포화지방산17.3g
- 오메가3 지방산—
- 오메가6 지방산—
- 총 트랜스지방산—
콜레스테롤
- 콜레스테롤9.0mg한도 3%