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조미료류
식약처 국가표준식품성분 DB
치즈시즈닝
치즈시즈닝은 꼭 필요한 에너지원이지만, 너무 많이 먹으면 주의가 필요한 식품이랍니다. 100g당 포함된 인이 860mg(식약처 1일 기준치 대비 122.9%) 수준을 보이고 있어, 동일 조미료류 내 상위 1위에 달하는 비중이에요. 해당 영양소를 생각 없이 많이 먹으면 하루 허용치를 크게 넘기 쉬우므로, 먹는 양을 조절할 필요가 있답니다. 타 식품군 대비 인 성분이 약진하는 격차를 보이니, 이를 상쇄할 수 있도록 칼슘 성분이 풍부한 우유 및 그 제품 위주로 식단 짝을 맞춰주는 흐름을 추천합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지386kcal19%
탄수화물56.3g17%
단백질9.50g17%
지방13.6g25%
당류40.7g41%
나트륨5.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘1.0mg0%
- 철0.7mg7%
- 마그네슘41.0mg12%
- 인860mg108%
- 칼륨693mg20%
- 나트륨5.0mg0%
- 아연1.4mg14%
- 구리0.0mg3%
- 망간0.2mg5%
- 셀레늄6.0μg10%
- 몰리브덴22.2μg89%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A91.0μg11%
- 티아민0.1mg10%
- 리보플라빈0.6mg39%
- 니아신6.9mg46%
- 판토텐산0.7mg14%
- 비타민 B60.1mg4%
- 비오틴9.4μg31%
- 엽산 당량47.0μg12%
- 비타민 B120.8μg32%
- 비타민 C0.4mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E2.1mg18%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산9.0mg
- 총 필수 아미노산1.0mg
지방산
- 총 지방산12.0g
- 총 포화지방산7.8g한도 52%
- 총 불포화지방산4.0g
- 오메가3 지방산0.1g
- 오메가6 지방산0.8g
- 총 트랜스지방산0.1g
콜레스테롤
- 콜레스테롤34.8mg한도 12%