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우유 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
치즈 브릭
영양학적으로 치즈 브릭은 좋은 에너지 공급원이지만, 하루 섭취량이 과도해지면 조절이 요구되는 성격을 가져요. 실제 데이터 기준 지방의 양이 29.68g(하루 식약처 1일 기준치 55.0%)으로 집계되며, 이는 우유 및 그 제품 분류 내 상위 18위에 오를 정도의 수치랍니다. 이 성분은 하루 허용치를 넘기 쉬우니 식단을 짤 때 먹는 양을 꼭 조절해 주셔야 해요. 동일 분류 내의 일반적인 식재료들과 비교했을 때 지방 함량이 확실히 부각되는 형태이므로, 칼륨 성분이 가득한 채소류와 전체적인 균형을 맞춘 식단 구성이 필수랍니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지371kcal19%
탄수화물2.79g1%
단백질23.2g42%
지방29.7g55%
당류0.51g1%
나트륨560mg28%
무기질 (미네랄)
- 칼슘674mg84%
- 철0.4mg4%
- 마그네슘24.0mg7%
- 인451mg56%
- 칼륨136mg4%
- 나트륨560mg24%
- 아연2.6mg26%
- 구리0.0mg3%
- 망간0.0mg0%
- 셀레늄14.5μg24%
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A292μg37%
- 티아민0.0mg1%
- 리보플라빈0.4mg23%
- 니아신0.1mg1%
- 판토텐산0.3mg6%
- 비타민 B60.1mg4%
- 비오틴—
- 엽산 당량20.0μg5%
- 비타민 B121.3μg53%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.5μg5%
- 비타민 E0.3mg2%
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산24.0mg
- 총 필수 아미노산11.0mg
지방산
- 총 지방산28.1g
- 총 포화지방산18.8g한도 125% 초과
- 총 불포화지방산9.4g
- 오메가3 지방산—
- 오메가6 지방산—
- 총 트랜스지방산—
콜레스테롤
- 콜레스테롤94.0mg한도 31%