불러오는 중입니다…
← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일
육류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
치킨너겟 냉동 튀긴것
기본적으로 힘을 내게 돕는 식품인 치킨너겟 냉동 튀긴것은, 해당 육류 및 그 제품 내에서 나트륨 비중이 다소 높은 편이라 가볍게 체크해 주시는 것이 좋아요. 100g당 나트륨 함량이 516mg(식약처 1일 기준치의 25.8%)으로, 육류 및 그 제품 중 상위 61위에 달할 만큼 높습니다. 기본 수치 자체가 높아서 하루 권장량을 금방 넘기 쉬우므로, 접시에 담을 때 확실하게 양을 조절해 주는 편이 안전해요. 수치 정보상 나트륨 비중이 가볍지 않은 차이를 나타내므로, 신체 밸런스를 위해 칼륨 함량이 뛰어난 채소류를 곁들여 섭취량을 조절하시길 권장합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지332kcal17%
탄수화물16.6g5%
단백질15.3g28%
지방22.7g42%
당류1.12g1%
나트륨516mg26%
무기질 (미네랄)
- 칼슘61.0mg8%
- 철1.1mg11%
- 마그네슘19.0mg5%
- 인255mg32%
- 칼륨195mg6%
- 나트륨516mg22%
- 아연0.7mg7%
- 구리0.1mg8%
- 망간0.2mg7%
- 셀레늄22.0μg37%
- 몰리브덴10.4μg41%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A13.0μg2%
- 티아민0.1mg10%
- 리보플라빈0.1mg8%
- 니아신8.6mg57%
- 판토텐산0.7mg14%
- 비타민 B60.3mg23%
- 비오틴1.4μg5%
- 엽산 당량21.0μg5%
- 비타민 B120.2μg9%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E4.1mg34%
- 비타민 K29.8μg40%
아미노산
- 총 아미노산12.0mg
- 총 필수 아미노산5.0mg
지방산
- 총 지방산20.4g
- 총 포화지방산4.9g한도 33%
- 총 불포화지방산15.3g
- 오메가3 지방산0.8g
- 오메가6 지방산7.8g
- 총 트랜스지방산0.2g
콜레스테롤
- 콜레스테롤43.3mg한도 14%