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차류
식약처 국가표준식품성분 DB
커피 커피가루 인스턴트
영양학적으로 커피 커피가루 인스턴트는 좋은 에너지 공급원이지만, 하루 섭취량이 과도해지면 조절이 요구되는 성격을 가져요. 100g당 마그네슘 함량이 369mg(식약처 1일 기준치의 117.1%)으로, 차류 중 상위 2위에 달할 만큼 높습니다. 기본 수치 자체가 높아서 하루 권장량을 금방 넘기 쉬우므로, 접시에 담을 때 확실하게 양을 조절해 주는 편이 안전해요. 수치 정보상 마그네슘 비중이 가볍지 않은 차이를 나타내므로, 신체 밸런스를 위해 식이섬유 함량이 뛰어난 채소류를 곁들여 섭취량을 조절하시길 권장합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지348kcal17%
탄수화물66.1g20%
단백질19.8g36%
지방0.49g1%
당류0.00g0%
나트륨42.0mg2%
무기질 (미네랄)
- 칼슘159mg20%
- 철1.7mg17%
- 마그네슘369mg105%
- 인348mg44%
- 칼륨3.0mg0%
- 나트륨42.0mg2%
- 아연0.0mg0%
- 구리0.0mg0%
- 망간2.5mg72%
- 셀레늄19.6μg33%
- 몰리브덴6.8μg27%
- 요오드6.9μg5%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.0mg1%
- 리보플라빈0.1mg5%
- 니아신28.2mg188%
- 판토텐산0.1mg2%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.3μg1%
- 엽산 당량0.0μg0%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.2mg1%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산13.0mg
- 총 필수 아미노산4.0mg
지방산
- 총 지방산0.5g
- 총 포화지방산0.2g한도 1%
- 총 불포화지방산0.3g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.2g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%