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곡류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
케이크 과일(후르츠)
기본적으로 힘을 내게 돕는 식품인 케이크 과일(후르츠)는, 해당 곡류 및 그 제품 내에서 당류 비중이 다소 높은 편이라 가볍게 체크해 주시는 것이 좋아요. 100g당 당류 함량이 27.42g(식약처 1일 기준치의 27.4%)으로, 곡류 및 그 제품 중 상위 19위에 달할 만큼 높습니다. 기본 수치 자체가 높아서 하루 권장량을 금방 넘기 쉬우므로, 접시에 담을 때 확실하게 양을 조절해 주는 편이 안전해요. 수치 정보상 당류 비중이 가볍지 않은 차이를 나타내므로, 신체 밸런스를 위해 비타민 C 함량이 뛰어난 과일류를 곁들여 섭취량을 조절하시길 권장합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지324kcal16%
탄수화물61.6g19%
단백질2.90g5%
지방9.10g17%
당류27.4g27%
나트륨101mg5%
무기질 (미네랄)
- 칼슘33.0mg4%
- 철2.1mg21%
- 마그네슘16.0mg5%
- 인52.0mg7%
- 칼륨153mg4%
- 나트륨101mg4%
- 아연0.3mg3%
- 구리0.1mg6%
- 망간0.2mg6%
- 셀레늄2.0μg3%
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A7.0μg1%
- 티아민0.1mg4%
- 리보플라빈0.1mg7%
- 니아신0.8mg5%
- 판토텐산0.2mg5%
- 비타민 B60.0mg3%
- 비오틴—
- 엽산 당량32.0μg8%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.5mg1%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.9mg8%
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산2.0mg
- 총 필수 아미노산1.0mg
지방산
- 총 지방산8.6g
- 총 포화지방산1.0g한도 7%
- 총 불포화지방산7.5g
- 오메가3 지방산—
- 오메가6 지방산—
- 총 트랜스지방산—
콜레스테롤
- 콜레스테롤5.0mg한도 2%