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곡류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
케이크 초콜릿 케이크
케이크 초콜릿 케이크의 경우 활동 효율을 높이는 든든한 연료가 되어주지만, 곡류 및 그 제품 중에서는 지방 함량이 높은 편에 속한답니다. 100g당 포함된 지방이 22.09g(식약처 1일 기준치 대비 40.9%) 수준을 보이고 있어, 동일 곡류 및 그 제품 내 상위 24위에 달하는 비중이에요. 해당 영양소를 생각 없이 많이 먹으면 하루 허용치를 크게 넘기 쉬우므로, 먹는 양을 조절할 필요가 있답니다. 타 식품군 대비 지방 성분이 약진하는 격차를 보이니, 이를 상쇄할 수 있도록 비타민 C 성분이 풍부한 채소류 위주로 식단 짝을 맞춰주는 흐름을 추천합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지417kcal21%
탄수화물49.3g15%
단백질5.23g10%
지방22.1g41%
당류38.2g38%
나트륨146mg7%
무기질 (미네랄)
- 칼슘54.0mg7%
- 철2.6mg27%
- 마그네슘45.0mg13%
- 인125mg16%
- 칼륨318mg9%
- 나트륨146mg6%
- 아연0.9mg9%
- 구리0.3mg41%
- 망간0.4mg12%
- 셀레늄5.7μg10%
- 몰리브덴5.2μg21%
- 요오드12.6μg8%
비타민
- 비타민 A69.0μg9%
- 티아민0.1mg5%
- 리보플라빈0.1mg9%
- 니아신0.1mg1%
- 판토텐산0.3mg6%
- 비타민 B6—
- 비오틴11.3μg38%
- 엽산 당량11.0μg3%
- 비타민 B120.1μg4%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E1.2mg10%
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산3.0mg
- 총 필수 아미노산1.0mg
지방산
- 총 지방산20.9g
- 총 포화지방산15.2g한도 101% 초과
- 총 불포화지방산5.4g
- 오메가3 지방산0.1g
- 오메가6 지방산1.0g
- 총 트랜스지방산0.3g
콜레스테롤
- 콜레스테롤44.4mg한도 15%