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곡류 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
케이크 치즈 케이크
영양학적으로 케이크 치즈 케이크는 좋은 에너지 공급원이지만, 하루 섭취량이 과도해지면 조절이 요구되는 성격을 가져요. 100g당 콜레스테롤 함량이 156.65mg(식약처 1일 기준치의 52.2%)으로, 곡류 및 그 제품 중 상위 1위에 달할 만큼 높습니다. 기본 수치 자체가 높아서 하루 권장량을 금방 넘기 쉬우므로, 접시에 담을 때 확실하게 양을 조절해 주는 편이 안전해요. 수치 정보상 콜레스테롤 비중이 가볍지 않은 차이를 나타내므로, 신체 밸런스를 위해 비타민 C 함량이 뛰어난 과일류를 곁들여 섭취량을 조절하시길 권장합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지331kcal17%
탄수화물28.8g9%
단백질5.87g11%
지방21.3g39%
당류17.6g18%
나트륨240mg12%
무기질 (미네랄)
- 칼슘100mg13%
- 철0.8mg8%
- 마그네슘10.0mg3%
- 인176mg22%
- 칼륨122mg3%
- 나트륨240mg10%
- 아연1.5mg15%
- 구리0.0mg2%
- 망간0.0mg1%
- 셀레늄16.3μg27%
- 몰리브덴6.4μg26%
- 요오드31.9μg21%
비타민
- 비타민 A133μg17%
- 티아민0.0mg3%
- 리보플라빈0.2mg15%
- 니아신0.1mg1%
- 판토텐산0.1mg3%
- 비타민 B6—
- 비오틴5.9μg20%
- 엽산 당량18.0μg5%
- 비타민 B120.4μg18%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E1.2mg10%
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산5.0mg
- 총 필수 아미노산2.0mg
지방산
- 총 지방산20.2g
- 총 포화지방산12.3g한도 82%
- 총 불포화지방산7.1g
- 오메가3 지방산0.2g
- 오메가6 지방산1.5g
- 총 트랜스지방산0.8g
콜레스테롤
- 콜레스테롤157mg한도 52%