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견과류 및 종실류
코코넛, 말린것
견과류 및 종실류에 속하는 코코넛, 말린것은 100g 기준 탄수화물 23.6g과 지방 64.5g을 포함하며 총 660 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지660kcal33%
탄수화물23.6g7%
단백질6.88g13%
지방64.5g120%
당류7.35g7%
나트륨37.0mg2%
무기질 (미네랄)
- 칼슘26.0mg3%
- 철3.3mg33%
- 마그네슘90.0mg26%
- 인206mg26%
- 칼륨543mg16%
- 나트륨37.0mg2%
- 아연2.0mg20%
- 구리0.8mg100%
- 망간2.7mg78%
- 셀레늄18.5μg31%
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.1mg5%
- 리보플라빈0.1mg7%
- 니아신0.6mg4%
- 판토텐산0.8mg16%
- 비타민 B60.3mg20%
- 비오틴—
- 엽산 당량9.0μg2%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C1.5mg2%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.4mg4%
- 비타민 K—