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견과류 및 종실류
식약처 국가표준식품성분 DB
코코넛 코코넛밀크
코코넛 코코넛밀크의 100g당 열량은 230kcal로, 견과류 및 종실류 평균인 456.02kcal보다 약 50% 낮은 편이에요. 기본 영양 성분을 보면 탄수화물 5.54g(식약처 1일 기준치의 1.7%), 단백질 2.29g(4.2%), 지방 23.84g(44.1%)이 골고루 포함되어 안정적이에요. 게다가 100g당 인 함량이 100mg 수준이라 하루 필요치의 14.3%를 가볍게 채울 수 있고, 철도 1.64mg(13.7%) 포함되어 부족한 영양을 이쁘게 채워줍니다. 부담스러운 성분이 적어 상시 밥상에 올리기 좋으며, 칼슘 성분이 가득한 우유 및 그 제품을 같이 매칭하면 궁합이 훌륭하답니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지230kcal12%
탄수화물5.54g2%
단백질2.29g4%
지방23.8g44%
당류3.34g3%
나트륨15.0mg1%
무기질 (미네랄)
- 칼슘16.0mg2%
- 철1.6mg16%
- 마그네슘37.0mg11%
- 인100mg13%
- 칼륨263mg8%
- 나트륨15.0mg1%
- 아연0.7mg7%
- 구리0.3mg33%
- 망간0.9mg26%
- 셀레늄6.2μg10%
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.0mg2%
- 리보플라빈0.0mg0%
- 니아신0.8mg5%
- 판토텐산0.2mg4%
- 비타민 B60.0mg2%
- 비오틴—
- 엽산 당량16.0μg4%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C2.8mg3%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.1mg1%
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산2.0mg
- 총 필수 아미노산1.0mg
지방산
- 총 지방산22.4g
- 총 포화지방산21.1g한도 141% 초과
- 총 불포화지방산1.3g
- 오메가3 지방산—
- 오메가6 지방산—
- 총 트랜스지방산—
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%