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과일류
식약처 국가표준식품성분 DB
크랜베리 말린것 가당
영양학적으로 크랜베리 말린것 가당은 좋은 에너지 공급원이지만, 하루 섭취량이 과도해지면 조절이 요구되는 성격을 가져요. 100g당 당류 함량이 74.3g(식약처 1일 기준치의 74.3%)으로, 과일류 중 상위 1위에 달할 만큼 높습니다. 무엇보다 탄수화물 85.73g 중에서 단순 당류가 74.3g을 차지하고 있어 비율상 유의해야 해요. 기본 수치 자체가 높아서 하루 권장량을 금방 넘기 쉬우므로, 접시에 담을 때 확실하게 양을 조절해 주는 편이 안전해요. 수치 정보상 당류 비중이 가볍지 않은 차이를 나타내므로, 신체 밸런스를 위해 단백질 함량이 뛰어난 두류를 곁들여 섭취량을 조절하시길 권장합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지314kcal16%
탄수화물85.7g26%
단백질0.25g0%
지방0.58g1%
당류74.3g74%
나트륨2.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘8.0mg1%
- 철0.3mg3%
- 마그네슘4.0mg1%
- 인7.0mg1%
- 칼륨56.0mg2%
- 나트륨2.0mg0%
- 아연0.2mg2%
- 구리0.0mg2%
- 망간0.1mg3%
- 셀레늄0.0μg0%
- 몰리브덴6.2μg25%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A2.0μg0%
- 티아민0.0mg2%
- 리보플라빈0.1mg4%
- 니아신0.2mg1%
- 판토텐산0.0mg0%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량23.0μg6%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.7mg1%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.8mg7%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산235mg
- 총 필수 아미노산84.0mg
지방산
- 총 지방산0.6g
- 총 포화지방산0.1g한도 1%
- 총 불포화지방산0.5g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.1g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%