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조리가공식품류
식약처 국가표준식품성분 DB
크로켓 감자 크로켓 냉동
크로켓 감자 크로켓 냉동의 100g당 열량은 157kcal로, 조리가공식품류 평균인 268.06kcal보다 약 41% 낮은 편이에요. 기본 영양 성분을 보면 탄수화물 25.3g(식약처 1일 기준치의 7.8%), 단백질 4.6g(8.4%), 지방 4.9g(9.1%)이 골고루 포함되어 안정적이에요. 게다가 100g당 비타민 A 함량이 69μg 수준이라 하루 필요치의 9.9%를 가볍게 채울 수 있고, 인도 62mg(8.9%) 포함되어 부족한 영양을 이쁘게 채워줍니다. 부담스러운 성분이 적어 상시 밥상에 올리기 좋으며, 칼슘 성분이 가득한 우유 및 그 제품을 같이 매칭하면 궁합이 훌륭하답니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지157kcal8%
탄수화물25.3g8%
단백질4.60g8%
지방4.90g9%
당류—
나트륨290mg14%
무기질 (미네랄)
- 칼슘20.0mg3%
- 철0.7mg7%
- 마그네슘—
- 인62.0mg8%
- 칼륨300mg9%
- 나트륨290mg13%
- 아연—
- 구리—
- 망간—
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A69.0μg9%
- 티아민0.1mg8%
- 리보플라빈0.1mg4%
- 니아신1.1mg7%
- 판토텐산—
- 비타민 B6—
- 비오틴—
- 엽산 당량—
- 비타민 B12—
- 비타민 C7.0mg7%
- 비타민 D—
- 비타민 E0.2mg2%
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산4.0mg
- 총 필수 아미노산1.0mg
지방산
- 총 지방산3.4g
- 총 포화지방산0.9g한도 6%
- 총 불포화지방산2.4g
- 오메가3 지방산0.2g
- 오메가6 지방산1.0g
- 총 트랜스지방산—
콜레스테롤
- 콜레스테롤2.0mg한도 1%