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우유 및 그 제품
식약처 국가표준식품성분 DB
크림 생크림
영양학적으로 크림 생크림은 좋은 에너지 공급원이지만, 하루 섭취량이 과도해지면 조절이 요구되는 성격을 가져요. 100g당 지방 함량이 37.81g(식약처 1일 기준치의 70.0%)으로, 우유 및 그 제품 중 상위 6위에 달할 만큼 높습니다. 기본 수치 자체가 높아서 하루 권장량을 금방 넘기 쉬우므로, 접시에 담을 때 확실하게 양을 조절해 주는 편이 안전해요. 수치 정보상 지방 비중이 가볍지 않은 차이를 나타내므로, 신체 밸런스를 위해 식이섬유 함량이 뛰어난 채소류를 곁들여 섭취량을 조절하시길 권장합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지368kcal18%
탄수화물4.98g2%
단백질2.03g4%
지방37.8g70%
당류0.00g0%
나트륨25.0mg1%
무기질 (미네랄)
- 칼슘63.0mg8%
- 철0.0mg0%
- 마그네슘6.0mg2%
- 인57.0mg7%
- 칼륨91.0mg3%
- 나트륨25.0mg1%
- 아연0.3mg3%
- 구리0.0mg1%
- 망간0.0mg0%
- 셀레늄3.8μg6%
- 몰리브덴10.5μg42%
- 요오드9.4μg6%
비타민
- 비타민 A238μg30%
- 티아민0.1mg10%
- 리보플라빈0.1mg8%
- 니아신0.5mg3%
- 판토텐산0.2mg5%
- 비타민 B60.1mg4%
- 비오틴0.3μg1%
- 엽산 당량7.0μg2%
- 비타민 B120.1μg4%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.5mg4%
- 비타민 K10.5μg14%
아미노산
- 총 아미노산1.0mg
- 총 필수 아미노산757mg
지방산
- 총 지방산35.8g
- 총 포화지방산25.2g한도 168% 초과
- 총 불포화지방산9.2g
- 오메가3 지방산0.1g
- 오메가6 지방산0.9g
- 총 트랜스지방산1.3g
콜레스테롤
- 콜레스테롤107mg한도 36%