토닉워터

토닉워터의 100g당 열량은 34kcal로, 음료류 평균인 91.69kcal보다 약 63% 낮은 편이에요. 기본 영양 성분을 보면 탄수화물 8.8g(식약처 1일 기준치의 2.7%), 단백질 0g(0.0%), 지방 0g(0.0%)이 골고루 포함되어 안정적이에요. 게다가 100g당 아연 함량이 0.1mg 수준이라 하루 필요치의 1.2%를 가볍게 채울 수 있고, 칼슘도 1mg(0.1%) 포함되어 부족한 영양을 이쁘게 채워줍니다. 부담스러운 성분이 적어 상시 밥상에 올리기 좋으며, 단백질 성분이 가득한 난류를 같이 매칭하면 궁합이 훌륭하답니다.