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감자류 및 전분류
토란, 삶은것
감자류 및 전분류에 속하는 토란, 삶은것은 100g 기준 탄수화물 16.3g과 지방 0.2g을 포함하며 총 73 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지73.0kcal4%
탄수화물16.3g5%
단백질2.17g4%
지방0.18g0%
당류0.46g0%
나트륨2.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘18.0mg2%
- 철0.8mg8%
- 마그네슘19.0mg5%
- 인55.0mg7%
- 칼륨489mg14%
- 나트륨2.0mg0%
- 아연0.4mg4%
- 구리0.1mg15%
- 망간0.8mg22%
- 셀레늄0.7μg1%
- 몰리브덴2.8μg11%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A1.0μg0%
- 티아민0.1mg6%
- 리보플라빈0.0mg2%
- 니아신0.3mg2%
- 판토텐산0.2mg4%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량46.0μg12%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C4.7mg5%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.5mg4%
- 비타민 K0.0μg0%