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토사진 준비 중
감자류 및 전분류
토란, 생것
감자류 및 전분류에 속하는 토란, 생것은 100g 기준 탄수화물 15.8g과 지방 0.1g을 포함하며 총 71 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지71.0kcal, 4%
탄수화물15.8g, 5%
단백질2.08g, 4%
지방0.14g, 0%
당류0.00g, 0%
나트륨2.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘11.0mg, 1%
- 철0.6mg, 6%
- 마그네슘18.0mg, 5%
- 인55.0mg, 7%
- 칼륨520mg, 15%
- 나트륨2.0mg, 0%
- 아연0.3mg, 3%
- 구리0.1mg, 18%
- 망간0.6mg, 17%
- 셀레늄0.8μg, 1%
- 몰리브덴2.4μg, 10%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A1.0μg, 0%
- 티아민0.1mg, 7%
- 리보플라빈0.0mg, 1%
- 니아신0.6mg, 4%
- 판토텐산0.0mg, 0%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg, 0%
- 엽산 당량37.0μg, 9%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C1.2mg, 1%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.5mg, 4%
- 비타민 K0.0μg, 0%