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감자류 및 전분류
토란, 찐것
토란, 찐것 100g은 약 76 kcal의 에너지를 내며 단백질 2.4g, 식이섬유 2.9g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지76.0kcal4%
탄수화물16.8g5%
단백질2.40g4%
지방0.17g0%
당류0.00g0%
나트륨2.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘19.0mg2%
- 철0.8mg8%
- 마그네슘19.0mg5%
- 인56.0mg7%
- 칼륨368mg11%
- 나트륨2.0mg0%
- 아연0.4mg4%
- 구리0.1mg17%
- 망간0.7mg20%
- 셀레늄0.6μg1%
- 몰리브덴2.9μg12%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A1.0μg0%
- 티아민0.1mg6%
- 리보플라빈0.0mg2%
- 니아신0.3mg2%
- 판토텐산0.2mg3%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량57.0μg14%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C6.4mg6%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.6mg5%
- 비타민 K0.0μg0%