← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일 기준
해조류
파래, 생것
파래, 생것의 100g 기준 영양치는 단백질 2.2g, 당류 0.0g, 나트륨 122mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지11.0kcal1%
탄수화물2.95g1%
단백질2.18g4%
지방0.15g0%
당류0.04g0%
나트륨122mg6%
무기질 (미네랄)
- 칼슘55.0mg7%
- 철4.1mg41%
- 마그네슘48.0mg14%
- 인38.0mg5%
- 칼륨131mg4%
- 나트륨122mg5%
- 아연0.1mg1%
- 구리0.0mg1%
- 망간—
- 셀레늄0.0μg0%
- 몰리브덴0.0μg0%
- 요오드1.3μg1%
비타민
- 비타민 A—
- 티아민0.3mg24%
- 리보플라빈0.1mg9%
- 니아신—
- 판토텐산0.0mg0%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량29.0μg7%
- 비타민 B123.0μg125%
- 비타민 C36.0mg36%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.1mg1%
- 비타민 K—