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해조류
파래, 홑파래, 말린것
해조류에 속하는 파래, 홑파래, 말린것은 100g 기준 탄수화물 53.2g과 지방 1.1g을 포함하며 총 146 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지146kcal7%
탄수화물53.2g16%
단백질17.2g31%
지방1.10g2%
당류—
나트륨—
무기질 (미네랄)
- 칼슘630mg79%
- 철10.3mg103%
- 마그네슘—
- 인185mg23%
- 칼륨—
- 나트륨—
- 아연—
- 구리—
- 망간—
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A315μg39%
- 티아민0.3mg28%
- 리보플라빈0.2mg14%
- 니아신3.1mg21%
- 판토텐산—
- 비타민 B6—
- 비오틴—
- 엽산 당량—
- 비타민 B12—
- 비타민 C53.0mg53%
- 비타민 D—
- 비타민 E—
- 비타민 K—