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채소류
식약처 국가표준식품성분 DB
파프리카 빨간색 찐것
영양학적으로 파프리카 빨간색 찐것은 좋은 에너지 공급원이지만, 하루 섭취량이 과도해지면 조절이 요구되는 성격을 가져요. 100g당 비타민 C 함량이 104.25mg(식약처 1일 기준치의 104.3%)으로, 채소류 중 상위 62위에 달할 만큼 높습니다. 기본 수치 자체가 높아서 하루 권장량을 금방 넘기 쉬우므로, 접시에 담을 때 확실하게 양을 조절해 주는 편이 안전해요. 수치 정보상 비타민 C 비중이 가볍지 않은 차이를 나타내므로, 신체 밸런스를 위해 칼슘 함량이 뛰어난 어패류 및 그 제품을 곁들여 섭취량을 조절하시길 권장합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지20.0kcal1%
탄수화물4.85g1%
단백질0.79g1%
지방0.13g0%
당류3.36g3%
나트륨0.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘7.0mg1%
- 철0.4mg4%
- 마그네슘9.0mg3%
- 인27.0mg3%
- 칼륨217mg6%
- 나트륨0.0mg0%
- 아연0.3mg3%
- 구리0.1mg9%
- 망간0.1mg3%
- 셀레늄0.2μg0%
- 몰리브덴4.4μg17%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A25.0μg3%
- 티아민0.0mg2%
- 리보플라빈0.1mg8%
- 니아신0.3mg2%
- 판토텐산0.2mg3%
- 비타민 B60.3mg22%
- 비오틴0.9μg3%
- 엽산 당량34.0μg9%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C104mg104%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E1.2mg10%
- 비타민 K8.7μg12%
아미노산
- 총 아미노산591mg
- 총 필수 아미노산170mg
지방산
- 총 지방산0.1g
- 총 포화지방산0.0g한도 0%
- 총 불포화지방산0.1g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.0g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%