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채소류
식약처 국가표준식품성분 DB
파프리카 주황색 데친것
파프리카 주황색 데친것은 꼭 필요한 에너지원이지만, 너무 많이 먹으면 주의가 필요한 식품이랍니다. 100g당 포함된 비타민 C가 107.14mg(식약처 1일 기준치 대비 107.1%) 수준을 보이고 있어, 동일 채소류 내 상위 60위에 달하는 비중이에요. 해당 영양소를 생각 없이 많이 먹으면 하루 허용치를 크게 넘기 쉬우므로, 먹는 양을 조절할 필요가 있답니다. 타 식품군 대비 비타민 C 성분이 약진하는 격차를 보이니, 이를 상쇄할 수 있도록 칼슘 성분이 풍부한 우유 및 그 제품 위주로 식단 짝을 맞춰주는 흐름을 추천합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지23.0kcal1%
탄수화물5.51g2%
단백질0.97g2%
지방0.12g0%
당류2.89g3%
나트륨0.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘6.0mg1%
- 철0.5mg5%
- 마그네슘10.0mg3%
- 인25.0mg3%
- 칼륨233mg7%
- 나트륨0.0mg0%
- 아연0.3mg3%
- 구리0.1mg8%
- 망간0.1mg4%
- 셀레늄0.2μg0%
- 몰리브덴2.3μg9%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A27.0μg3%
- 티아민0.0mg1%
- 리보플라빈0.1mg4%
- 니아신0.4mg2%
- 판토텐산0.1mg3%
- 비타민 B60.3mg22%
- 비오틴0.6μg2%
- 엽산 당량34.0μg9%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C107mg107%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E1.8mg15%
- 비타민 K5.9μg8%
아미노산
- 총 아미노산792mg
- 총 필수 아미노산252mg
지방산
- 총 지방산0.1g
- 총 포화지방산0.0g한도 0%
- 총 불포화지방산0.1g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.0g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%