파 대파 생것

칼로리를 보면 파 대파 생것은 100g당 23kcal인데, 채소류 평균(50.48kcal)과 비교해 약 54% 낮은 편이에요. 탄수화물 4.8g(식약처 1일 기준치의 1.5%), 단백질 1.78g(3.2%), 지방 0.15g(0.3%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 아연이 100g당 0.79mg 들어있어 하루 기준치의 9.3%를 채워주며, 뒤이어 철 역시 0.82mg 들어있어 하루 기준치의 6.8%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 단백질이 많은 어패류 및 그 제품 음식을 함께 드시기를 권장합니다.