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기타
식약처 국가표준식품성분 DB
팽창제 효모 말린것
팽창제 효모 말린것은 꼭 필요한 에너지원이지만, 너무 많이 먹으면 주의가 필요한 식품이랍니다. 영양소 수치를 보면 100g당 식이섬유 함량이 32.6g으로 하루 식약처 1일 표시기준치의 130.4%를 차지하며, 기타 중에서 상위 2위권에 있을 만큼 높은 편입니다. 하루 제한량을 쉽게 넘길 수 있는 고밀도 성분이므로, 식사 시 적정 범위를 넘지 않게 신경 써주셔야 한답니다. 다른 평균적인 식품들에 비해 식이섬유 밀도가 제법 높은 편이니, 전체적인 하루 식단 밸런스를 고려해서 비타민 C가 풍부한 채소류와 균형 있게 조립해 보시길 권해드려요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지307kcal15%
탄수화물43.1g13%
단백질37.1g67%
지방6.80g13%
당류0.10g0%
나트륨120mg6%
무기질 (미네랄)
- 칼슘19.0mg2%
- 철13.0mg130%
- 마그네슘91.0mg26%
- 인840mg105%
- 칼륨1.0mg0%
- 나트륨120mg5%
- 아연3.4mg34%
- 구리0.2mg25%
- 망간0.4mg11%
- 셀레늄2.0μg3%
- 몰리브덴1.0μg4%
- 요오드1.0μg1%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민8.8mg734%
- 리보플라빈3.7mg248%
- 니아신22.0mg147%
- 판토텐산5.7mg115%
- 비타민 B61.3mg85%
- 비오틴310μg1033%
- 엽산 당량3.0μg1%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C1.0mg1%
- 비타민 D2.8μg28%
- 비타민 K0.0μg0%
지방산
- 총 지방산4.5g
- 총 포화지방산0.8g한도 5%
- 총 불포화지방산3.8g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%