포도 거봉 생것 껍질 포함

칼로리를 보면 포도 거봉 생것 껍질 포함은 100g당 59kcal인데, 과일류 평균(75.39kcal)과 비교해 약 22% 낮은 편이에요. 탄수화물 15.54g(식약처 1일 기준치의 4.8%), 단백질 0.59g(1.1%), 지방 0.11g(0.2%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 비타민 C가 100g당 5.81mg 들어있어 하루 기준치의 5.8%를 채워주며, 뒤이어 칼륨 역시 191mg 들어있어 하루 기준치의 5.5%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 칼슘이 많은 어패류 및 그 제품 음식을 함께 드시기를 권장합니다.