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과일류
식약처 국가표준식품성분 DB
포도 새마루 생것
열량만 보면 포도 새마루 생것은 100g당 54kcal로, 과일류 평균치인 75.39kcal와 대조했을 때 약 28% 낮은 편이에요. 100g 기준 탄수화물 14.28g(식약처 1일 기준치의 4.4%), 단백질 0.46g(0.8%), 지방 0.15g(0.3%)이 조화를 이루어 영양 밸런스가 훌륭하답니다. 눈에 띄는 영양소인 칼륨의 경우 100g에 209mg 들어있어 하루 필요량의 6.0%를 책임진답니다. 여기에 비타민 C 수치가 4.13mg(4.1%)로 알차게 들어있어 영양 밀도를 더 높여준답니다. 과한 성분이 없어 매일 편하게 먹기 좋고, 영양 균형을 더 높이려면 칼슘이 풍부한 어패류 및 그 제품을 함께 곁들여보세요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지54.0kcal3%
탄수화물14.3g4%
단백질0.46g1%
지방0.15g0%
당류11.7g12%
나트륨1.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘3.0mg0%
- 철0.1mg1%
- 마그네슘3.0mg1%
- 인16.0mg2%
- 칼륨209mg6%
- 나트륨1.0mg0%
- 아연0.2mg2%
- 구리0.1mg17%
- 망간0.1mg2%
- 셀레늄0.0μg0%
- 몰리브덴0.2μg1%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A3.0μg0%
- 티아민0.1mg7%
- 리보플라빈0.0mg0%
- 니아신0.0mg0%
- 판토텐산0.2mg4%
- 비타민 B60.1mg4%
- 비오틴1.4μg5%
- 엽산 당량8.0μg2%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C4.1mg4%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.4mg3%
- 비타민 K0.0μg0%
아미노산
- 총 아미노산396mg
- 총 필수 아미노산81.0mg
지방산
- 총 지방산0.1g
- 총 포화지방산0.0g한도 0%
- 총 불포화지방산0.0g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.0g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%