표고버섯 배지재배 갓 말린것 삶은것

칼로리를 보면 표고버섯 배지재배 갓 말린것 삶은것은 100g당 24kcal인데, 버섯류 평균(74.24kcal)과 비교해 약 68% 낮은 편이에요. 탄수화물 6.8g(식약처 1일 기준치의 2.1%), 단백질 4.06g(7.4%), 지방 0.43g(0.8%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 아연이 100g당 1.67mg 들어있어 하루 기준치의 19.6%를 채워주며, 뒤이어 인 역시 83mg 들어있어 하루 기준치의 11.9%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 비타민 C가 많은 과일류 음식을 함께 드시기를 권장합니다.