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당류
식약처 국가표준식품성분 DB
푸딩 커스터드
기본적으로 힘을 내게 돕는 식품인 푸딩 커스터드는, 해당 당류 내에서 콜레스테롤 비중이 다소 높은 편이라 가볍게 체크해 주시는 것이 좋아요. 100g당 콜레스테롤 함량이 60.43mg(식약처 1일 기준치의 20.1%)으로, 당류 중 상위 1위에 달할 만큼 높습니다. 기본 수치 자체가 높아서 하루 권장량을 금방 넘기 쉬우므로, 접시에 담을 때 확실하게 양을 조절해 주는 편이 안전해요. 수치 정보상 콜레스테롤 비중이 가볍지 않은 차이를 나타내므로, 신체 밸런스를 위해 식이섬유 함량이 뛰어난 채소류를 곁들여 섭취량을 조절하시길 권장합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지120kcal6%
탄수화물13.0g4%
단백질4.19g8%
지방5.67g11%
당류12.0g12%
나트륨50.0mg3%
무기질 (미네랄)
- 칼슘79.0mg10%
- 철0.4mg4%
- 마그네슘6.0mg2%
- 인67.0mg8%
- 칼륨73.0mg2%
- 나트륨50.0mg2%
- 아연0.3mg3%
- 구리0.0mg2%
- 망간0.0mg0%
- 셀레늄5.3μg9%
- 몰리브덴1.9μg8%
- 요오드10.2μg7%
비타민
- 비타민 A21.0μg3%
- 티아민0.0mg0%
- 리보플라빈0.2mg12%
- 니아신0.3mg2%
- 판토텐산0.4mg7%
- 비타민 B60.0mg1%
- 비오틴5.1μg17%
- 엽산 당량5.0μg1%
- 비타민 B120.2μg7%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.3mg2%
- 비타민 K2.9μg4%
아미노산
- 총 아미노산3.0mg
- 총 필수 아미노산1.0mg
지방산
- 총 지방산5.5g
- 총 포화지방산4.4g한도 29%
- 총 불포화지방산1.2g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.2g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤60.4mg한도 20%