피망 초록색 데친것

칼로리를 보면 피망 초록색 데친것은 100g당 23kcal인데, 채소류 평균(50.48kcal)과 비교해 약 54% 낮은 편이에요. 탄수화물 5.59g(식약처 1일 기준치의 1.7%), 단백질 0.92g(1.7%), 지방 0.06g(0.1%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 칼륨이 100g당 203mg 들어있어 하루 기준치의 5.8%를 채워주며, 뒤이어 마그네슘 역시 13mg 들어있어 하루 기준치의 4.1%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 단백질이 많은 우유 및 그 제품 음식을 함께 드시기를 권장합니다.