← 식재료 리스트로기본 모드: 2000 kcal/일 기준
견과류 및 종실류
피칸, 말린것
피칸, 말린것 100g은 약 691 kcal의 에너지를 내며 단백질 9.2g, 식이섬유 9.6g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지691kcal35%
탄수화물13.9g4%
단백질9.17g17%
지방72.0g133%
당류3.97g4%
나트륨0.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘70.0mg9%
- 철2.5mg25%
- 마그네슘121mg35%
- 인277mg35%
- 칼륨410mg12%
- 나트륨0.0mg0%
- 아연4.5mg45%
- 구리1.2mg150%
- 망간4.5mg129%
- 셀레늄3.8μg6%
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A2.0μg0%
- 티아민0.7mg55%
- 리보플라빈0.1mg9%
- 니아신1.2mg8%
- 판토텐산0.9mg17%
- 비타민 B60.2mg14%
- 비오틴—
- 엽산 당량22.0μg6%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C1.1mg1%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E4.0mg34%
- 비타민 K—