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조리가공식품류
식약처 국가표준식품성분 DB
햄버거 소고기패티 토마토 양상추 양파
조리가공식품류에 속하는 햄버거 소고기패티 토마토 양상추 양파의 100g당 칼로리는 229kcal이며, 식품군 평균치인 268.06kcal 기준 약 15% 낮은 편이에요. 100g당 탄수화물 18.01g(식약처 1일 기준치의 5.6%), 단백질 9.55g(17.4%), 지방 13.23g(24.5%)이 균형 있게 들어있답니다. 이 중에서도 든든한 아연이 100g당 1.51mg 포함되어 권장량의 17.8%를 충족하고, 함께 포함된 인도 100g당 96mg(13.7%)로 식단에 건강함을 더해줘요. 과식 유발 성분이 없어 안심하고 즐기기 좋고, 식단 퀄리티를 높이려면 비타민 C 함량이 뛰어난 채소류를 추천해 드려요.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지229kcal11%
탄수화물18.0g6%
단백질9.55g17%
지방13.2g25%
당류4.78g5%
나트륨378mg19%
무기질 (미네랄)
- 칼슘16.0mg2%
- 철1.1mg11%
- 마그네슘19.0mg5%
- 인96.0mg12%
- 칼륨174mg5%
- 나트륨378mg16%
- 아연1.5mg15%
- 구리0.1mg7%
- 망간0.2mg6%
- 셀레늄21.9μg37%
- 몰리브덴101μg403%
- 요오드2.6μg2%
비타민
- 비타민 A5.0μg1%
- 티아민0.3mg25%
- 리보플라빈0.1mg5%
- 니아신1.7mg11%
- 판토텐산0.0mg0%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량16.0μg4%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.8mg1%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.3mg2%
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산8.0mg
- 총 필수 아미노산4.0mg
지방산
- 총 지방산12.6g
- 총 포화지방산4.5g한도 30%
- 총 불포화지방산8.0g
- 오메가3 지방산0.4g
- 오메가6 지방산3.1g
- 총 트랜스지방산0.2g
콜레스테롤
- 콜레스테롤15.0mg한도 5%