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견과류 및 종실류
호두, 말린것
호두, 말린것 100g은 약 688 kcal의 에너지를 내며 단백질 15.5g, 식이섬유 6.7g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지688kcal34%
탄수화물7.92g2%
단백질15.5g28%
지방72.0g133%
당류0.00g0%
나트륨3.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘81.0mg10%
- 철2.5mg25%
- 마그네슘129mg37%
- 인355mg44%
- 칼륨353mg10%
- 나트륨3.0mg0%
- 아연2.9mg29%
- 구리1.2mg146%
- 망간2.8mg80%
- 셀레늄4.7μg8%
- 몰리브덴10.8μg43%
- 요오드0.1μg0%
비타민
- 비타민 A2.0μg0%
- 티아민0.0mg4%
- 리보플라빈0.3mg19%
- 니아신2.9mg19%
- 판토텐산0.0mg0%
- 비타민 B6—
- 비오틴18.8μg63%
- 엽산 당량156μg39%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E2.6mg22%
- 비타민 K0.0μg0%