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견과류 및 종실류
호박씨, 말린것
호박씨, 말린것 100g은 약 548 kcal의 에너지를 내며 단백질 35.4g, 식이섬유 4.9g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지548kcal27%
탄수화물5.34g2%
단백질35.4g64%
지방48.2g89%
당류0.00g0%
나트륨6.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘38.0mg5%
- 철8.6mg86%
- 마그네슘503mg144%
- 인1154mg144%
- 칼륨688mg20%
- 나트륨6.0mg0%
- 아연6.1mg61%
- 구리1.2mg145%
- 망간3.8mg108%
- 셀레늄13.3μg22%
- 몰리브덴127μg508%
- 요오드5.9μg4%
비타민
- 비타민 A2.0μg0%
- 티아민0.1mg7%
- 리보플라빈0.2mg12%
- 니아신1.5mg10%
- 판토텐산0.1mg2%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량83.0μg21%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E3.8mg32%
- 비타민 K0.0μg0%