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견과류 및 종실류
호박씨, 조미, 볶은것
호박씨, 조미, 볶은것의 100g 기준 영양치는 단백질 26.5g, 당류 —g, 나트륨 47mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지590kcal30%
탄수화물12.0g4%
단백질26.5g48%
지방51.8g96%
당류—
나트륨47.0mg2%
무기질 (미네랄)
- 칼슘44.0mg6%
- 철6.5mg65%
- 마그네슘530mg151%
- 인1100mg138%
- 칼륨840mg24%
- 나트륨47.0mg2%
- 아연7.7mg77%
- 구리1.3mg158%
- 망간4.4mg125%
- 셀레늄5.0μg8%
- 몰리브덴42.0μg168%
- 요오드—
비타민
- 비타민 A2.0μg0%
- 티아민0.2mg18%
- 리보플라빈0.2mg13%
- 니아신4.4mg29%
- 판토텐산0.7mg13%
- 비타민 B60.2mg11%
- 비오틴13.0μg43%
- 엽산 당량79.0μg20%
- 비타민 B12—
- 비타민 C—
- 비타민 D—
- 비타민 E2.2mg18%
- 비타민 K2.0μg3%