호박 쥬키니 데친것

칼로리를 보면 호박 쥬키니 데친것은 100g당 11kcal인데, 채소류 평균(50.48kcal)과 비교해 약 78% 낮은 편이에요. 탄수화물 2.4g(식약처 1일 기준치의 0.7%), 단백질 0.9g(1.6%), 지방 0g(0.0%)의 3대 영양소가 부담 없이 담겨있답니다. 특히 비타민과 미네랄 중에서는 칼륨이 100g당 238mg 들어있어 하루 기준치의 6.8%를 채워주며, 뒤이어 인 역시 28mg 들어있어 하루 기준치의 4.0%를 더해준답니다. 데일리 식단으로 손색없는 완벽한 밸런스이며, 부족한 부분을 채우기 위해 비타민 C가 많은 과일류 음식을 함께 드시기를 권장합니다.