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조미료류
식약처 국가표준식품성분 DB
후추 검은색 가루
후추 검은색 가루는 꼭 필요한 에너지원이지만, 너무 많이 먹으면 주의가 필요한 식품이랍니다. 100g당 포함된 철이 12.97mg(식약처 1일 기준치 대비 108.1%) 수준을 보이고 있어, 동일 조미료류 내 상위 43위에 달하는 비중이에요. 해당 영양소를 생각 없이 많이 먹으면 하루 허용치를 크게 넘기 쉬우므로, 먹는 양을 조절할 필요가 있답니다. 타 식품군 대비 철 성분이 약진하는 격차를 보이니, 이를 상쇄할 수 있도록 비타민 C 성분이 풍부한 채소류 위주로 식단 짝을 맞춰주는 흐름을 추천합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지362kcal18%
탄수화물66.3g20%
단백질12.9g23%
지방5.00g9%
당류0.65g1%
나트륨6.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘391mg49%
- 철13.0mg130%
- 마그네슘170mg49%
- 인151mg19%
- 칼륨1.0mg0%
- 나트륨6.0mg0%
- 아연0.8mg8%
- 구리1.1mg135%
- 망간22.2mg633%
- 셀레늄11.8μg20%
- 몰리브덴13.5μg54%
- 요오드3.2μg2%
비타민
- 비타민 A31.0μg4%
- 티아민0.1mg11%
- 리보플라빈0.1mg6%
- 니아신0.4mg3%
- 판토텐산1.1mg22%
- 비타민 B60.2mg16%
- 비오틴9.9μg33%
- 엽산 당량15.0μg4%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.8mg7%
- 비타민 K229μg305%
아미노산
- 총 아미노산7.0mg
- 총 필수 아미노산2.0mg
지방산
- 총 지방산0.4g
- 총 포화지방산0.2g한도 1%
- 총 불포화지방산0.2g
- 오메가3 지방산0.0g
- 오메가6 지방산0.1g
- 총 트랜스지방산0.0g
콜레스테롤
- 콜레스테롤0.0mg한도 0%