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감자류 및 전분류
히카마(얌빈), 삶은것
히카마(얌빈), 삶은것 100g은 약 45 kcal의 에너지를 내며 단백질 0.4g, 식이섬유 1.4g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지45.0kcal2%
탄수화물10.7g3%
단백질0.39g1%
지방0.06g0%
당류2.93g3%
나트륨0.00mg0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘13.0mg2%
- 철0.1mg2%
- 마그네슘8.0mg2%
- 인28.0mg4%
- 칼륨165mg5%
- 나트륨0.0mg0%
- 아연0.2mg2%
- 구리0.0mg3%
- 망간0.1mg2%
- 셀레늄0.4μg1%
- 몰리브덴1.8μg7%
- 요오드0.0μg0%
비타민
- 비타민 A0.0μg0%
- 티아민0.0mg1%
- 리보플라빈0.1mg7%
- 니아신0.2mg1%
- 판토텐산0.0mg0%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량28.0μg7%
- 비타민 B120.0μg0%
- 비타민 C19.4mg19%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.0mg0%
- 비타민 K0.0μg0%