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어패류 및 그 제품
가리비, 관자, 삶아서 말린것
어패류 및 그 제품에 속하는 가리비, 관자, 삶아서 말린것은 100g 기준 탄수화물 7.6g과 지방 1.4g을 포함하며 총 301 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지301kcal, 15%
탄수화물7.60g, 2%
단백질65.7g, 119%
지방1.40g, 3%
당류—
나트륨2500mg, 125%
무기질 (미네랄)
- 칼슘34.0mg, 4%
- 철1.2mg, 12%
- 마그네슘120mg, 34%
- 인610mg, 76%
- 칼륨810mg, 23%
- 나트륨2500mg, 109%
- 아연6.1mg, 61%
- 구리0.1mg, 10%
- 망간0.1mg, 3%
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A—
- 티아민0.1mg, 10%
- 리보플라빈0.3mg, 20%
- 니아신4.6mg, 31%
- 판토텐산0.8mg, 15%
- 비타민 B60.1mg, 8%
- 비오틴—
- 엽산 당량22.0μg, 6%
- 비타민 B125.2μg, 217%
- 비타민 C—
- 비타민 D—
- 비타민 E2.5mg, 21%
- 비타민 K—