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어패류 및 그 제품
가리비, 관자, 생것
가리비, 관자, 생것의 100g 기준 영양치는 단백질 16.9g, 당류 —g, 나트륨 120mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지82.0kcal, 4%
탄수화물3.50g, 1%
단백질16.9g, 31%
지방0.30g, 1%
당류—
나트륨120mg, 6%
무기질 (미네랄)
- 칼슘7.0mg, 1%
- 철0.2mg, 2%
- 마그네슘41.0mg, 12%
- 인230mg, 29%
- 칼륨380mg, 11%
- 나트륨120mg, 5%
- 아연1.5mg, 15%
- 구리0.0mg, 4%
- 망간0.0mg, 1%
- 셀레늄18.0μg, 30%
- 몰리브덴1.0μg, 4%
- 요오드2.0μg, 1%
비타민
- 비타민 A1.0μg, 0%
- 티아민0.0mg, 1%
- 리보플라빈0.1mg, 4%
- 니아신1.9mg, 13%
- 판토텐산0.3mg, 6%
- 비타민 B60.1mg, 7%
- 비오틴1.7μg, 6%
- 엽산 당량61.0μg, 15%
- 비타민 B121.7μg, 71%
- 비타민 C2.0mg, 2%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.8mg, 7%
- 비타민 K0.0μg, 0%