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어패류 및 그 제품
가리비, 삶은것
가리비, 삶은것의 100g 기준 영양치는 단백질 17.6g, 당류 —g, 나트륨 250mg이다. 같은 카테고리의 다른 식재료와 비교해 단백질 밀도와 가공 정도를 가늠하는 출발점으로 활용할 수 있다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지89.0kcal, 4%
탄수화물1.90g, 1%
단백질17.6g, 32%
지방1.90g, 4%
당류—
나트륨250mg, 13%
무기질 (미네랄)
- 칼슘24.0mg, 3%
- 철2.8mg, 28%
- 마그네슘57.0mg, 16%
- 인250mg, 31%
- 칼륨330mg, 9%
- 나트륨250mg, 11%
- 아연3.1mg, 31%
- 구리0.2mg, 21%
- 망간0.1mg, 3%
- 셀레늄—
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A34.0μg, 4%
- 티아민0.0mg, 3%
- 리보플라빈0.3mg, 19%
- 니아신1.9mg, 13%
- 판토텐산0.6mg, 13%
- 비타민 B60.1mg, 4%
- 비오틴—
- 엽산 당량83.0μg, 21%
- 비타민 B1218.0μg, 750%
- 비타민 C2.0mg, 2%
- 비타민 D—
- 비타민 E1.7mg, 14%
- 비타민 K2.0μg, 3%