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어패류 및 그 제품
가리비, 튀긴것(빵가루)
어패류 및 그 제품에 속하는 가리비, 튀긴것(빵가루)은 100g 기준 탄수화물 10.1g과 지방 10.9g을 포함하며 총 216 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지216kcal, 11%
탄수화물10.1g, 3%
단백질18.1g, 33%
지방10.9g, 20%
당류—
나트륨464mg, 23%
무기질 (미네랄)
- 칼슘42.0mg, 5%
- 철0.8mg, 8%
- 마그네슘59.0mg, 17%
- 인236mg, 30%
- 칼륨333mg, 10%
- 나트륨464mg, 20%
- 아연1.1mg, 11%
- 구리0.1mg, 10%
- 망간0.1mg, 4%
- 셀레늄26.9μg, 45%
- 몰리브덴—
- 요오드—
비타민
- 비타민 A—
- 티아민0.0mg, 4%
- 리보플라빈0.1mg, 7%
- 니아신1.5mg, 10%
- 판토텐산0.2mg, 4%
- 비타민 B60.1mg, 9%
- 비오틴—
- 엽산 당량50.0μg, 13%
- 비타민 B121.3μg, 55%
- 비타민 C2.3mg, 2%
- 비타민 D—
- 비타민 E—
- 비타민 K—