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가사진 준비 중
채소류
가시오갈피, 순, 데친것
채소류에 속하는 가시오갈피, 순, 데친것은 100g 기준 탄수화물 12.0g과 지방 0.8g을 포함하며 총 63 kcal에 해당한다. 레시피에 담아 다른 식재료와 합산했을 때의 1일 기준치 비중을 비교해보자.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지63.0kcal, 3%
탄수화물12.0g, 4%
단백질5.25g, 10%
지방0.85g, 2%
당류2.07g, 2%
나트륨1.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘184mg, 23%
- 철2.2mg, 22%
- 마그네슘47.0mg, 13%
- 인86.0mg, 11%
- 칼륨469mg, 13%
- 나트륨1.0mg, 0%
- 아연1.0mg, 10%
- 구리0.1mg, 18%
- 망간4.4mg, 125%
- 셀레늄0.7μg, 1%
- 몰리브덴3.5μg, 14%
- 요오드0.0μg, 0%
비타민
- 비타민 A468μg, 59%
- 티아민0.3mg, 23%
- 리보플라빈0.4mg, 26%
- 니아신0.9mg, 6%
- 판토텐산0.0mg, 0%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg, 0%
- 엽산 당량196μg, 49%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C62.0mg, 62%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E4.3mg, 36%
- 비타민 K274μg, 366%