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어패류 및 그 제품

가자미, 용가자미, 생것

가자미, 용가자미, 생것 100g은 약 82 kcal의 에너지를 내며 단백질 18.1g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.

중량 설정

10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
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영양성분

1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지82.0kcal, 4%
탄수화물0.10g, 0%
단백질18.1g, 33%
지방0.60g, 1%
당류
나트륨

무기질 (미네랄)

  • 칼슘48.0mg, 6%
  • 4.0mg, 40%
  • 마그네슘
  • 175mg, 22%
  • 칼륨
  • 나트륨
  • 아연
  • 구리
  • 망간
  • 셀레늄
  • 몰리브덴
  • 요오드

비타민

  • 비타민 A
  • 티아민
  • 리보플라빈
  • 니아신
  • 판토텐산
  • 비타민 B6
  • 비오틴
  • 엽산 당량
  • 비타민 B12
  • 비타민 C
  • 비타민 D
  • 비타민 E
  • 비타민 K
가자미, 용가자미, 생것 — 소식 SOSIG