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기타
갈색 거저리, 유충, 말린것
영양학적으로 갈색 거저리, 유충, 말린것은 좋은 에너지 공급원이지만, 하루 섭취량이 과도해지면 조절이 요구되는 성격을 가져요. 100g당 아연 함량이 11.27mg(식약처 1일 기준치의 132.6%)으로, 기타 중 상위 1위에 달할 만큼 높습니다. 기본 수치 자체가 높아서 하루 권장량을 금방 넘기 쉬우므로, 접시에 담을 때 확실하게 양을 조절해 주는 편이 안전해요. 수치 정보상 아연 비중이 가볍지 않은 차이를 나타내므로, 신체 밸런스를 위해 비타민 C 함량이 뛰어난 과일류를 곁들여 섭취량을 조절하시길 권장합니다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지537kcal27%
탄수화물14.4g4%
단백질51.4g93%
지방30.4g56%
당류1.95g2%
나트륨71.0mg4%
무기질 (미네랄)
- 칼슘46.0mg6%
- 철4.9mg49%
- 마그네슘241mg69%
- 인809mg101%
- 칼륨947mg27%
- 나트륨71.0mg3%
- 아연11.3mg113%
- 구리1.6mg198%
- 망간0.8mg23%
- 셀레늄147μg245%
- 몰리브덴116μg462%
- 요오드8.8μg6%
비타민
- 비타민 A6.0μg1%
- 티아민0.4mg30%
- 리보플라빈0.8mg53%
- 니아신8.0mg53%
- 판토텐산2.4mg48%
- 비타민 B6—
- 비오틴0.0μg0%
- 엽산 당량237μg59%
- 비타민 B120.3μg13%
- 비타민 C0.0mg0%
- 비타민 D0.0μg0%
- 비타민 E0.4mg3%
- 비타민 K—
아미노산
- 총 아미노산48054mg
- 총 필수 아미노산22151mg
지방산
- 총 지방산29.1g
- 총 포화지방산6.4g한도 43%
- 총 불포화지방산22.6g
- 오메가3 지방산0.6g
- 오메가6 지방산10.7g
- 총 트랜스지방산0.1g
콜레스테롤
- 콜레스테롤49.3mg한도 16%