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갓사진 준비 중
채소류
갓, 돌산, 삶은것
갓, 돌산, 삶은것 100g은 약 19 kcal의 에너지를 내며 단백질 2.2g, 식이섬유 1.9g을 함께 공급한다. 본 화면의 중량을 조절하면 표기된 모든 영양치가 같은 비율로 재계산된다.
중량 설정
10g 단위로 정밀 조정합니다.
중량범위: 10g ~ 500g
g
영양성분
1일 기준치 대비 비율을 백분율로 표시합니다. 100%를 넘는 값은 실제 수치로 표기합니다.
에너지19.0kcal, 1%
탄수화물2.90g, 1%
단백질2.17g, 4%
지방0.40g, 1%
당류0.72g, 1%
나트륨7.00mg, 0%
무기질 (미네랄)
- 칼슘88.0mg, 11%
- 철1.0mg, 10%
- 마그네슘13.0mg, 4%
- 인36.0mg, 5%
- 칼륨371mg, 11%
- 나트륨7.0mg, 0%
- 아연0.2mg, 2%
- 구리0.1mg, 14%
- 망간0.1mg, 4%
- 셀레늄1.7μg, 3%
- 몰리브덴8.4μg, 34%
- 요오드2.6μg, 2%
비타민
- 비타민 A135μg, 17%
- 티아민0.1mg, 4%
- 리보플라빈0.1mg, 6%
- 니아신0.5mg, 3%
- 판토텐산0.2mg, 3%
- 비타민 B60.0mg, 0%
- 비오틴0.4μg, 1%
- 엽산 당량74.0μg, 19%
- 비타민 B120.0μg, 0%
- 비타민 C29.5mg, 30%
- 비타민 D0.0μg, 0%
- 비타민 E0.9mg, 8%
- 비타민 K141μg, 188%